مـــنـــتــديات هـــدوء الــحــب

رحال يرحب بك في منتدى هدوء الحب
((ادآرة المنتدى)) السلام عليكم نرحب بجميع الزوار المتواجدين في المنتدى نتمنى أن تجدوا كل مايفيدكم هنا وكم يسعدناالتسجيل معنا في المنتدى كي تزيدوا من رقي المنتدى ونستفيد من ماهو لديكم من معلومات وابداعاتكم ياهلا فيكم بأي وقت .
الإداره السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نرحب بكم في منتداكم وأشكر لكم تفاعلكم في المنتدى ونشاطكم الملحوظ للأمام ان شاء الله تقبلوا خالص شكري لكم كما نرحب بجميع الأعضاء الجدد ونتمنى أن نرى منهم إبداعاتهم معنى للرقى بهذا المنتدى وشكرا.إدآآآرة المنتدى

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟

    شاطر
    avatar
    قطر الندى

    عدد المساهمات : 349
    نقاط : 574
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 19/02/2010

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟

    مُساهمة من طرف قطر الندى في الأحد مارس 14, 2010 10:08 am

    ]كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟:
    ]إذا كنت تعاني من:

    ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

    ·ظهور تقرحات في الفم .

    ·العشى الليلي .

    ·جفاف وتقشر الجلد .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:

    1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
    2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
    3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

    إذا كنت تعاني من:
    ·الإجهاد المتواصل .
    ·عدم القدرة على التركيز .
    ·تشقق الشفاه .
    ·التحسس من الضوء .
    ·القلق المستمر .
    ·الأرق.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
    1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
    2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

    إذا كنت تعاني من:
    ·الإصابة المتكررة بالبرد .
    ·نزيف اللثة .
    ·عدم التئام الجروح بسهوله .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
    1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
    2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

    إذا كنت تعاني من:
    ·آلام المفاصل آلام الظهر .
    ·تساقط الشعر .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
    1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .

    أذا كنت تعاني من:
    ·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    ·بطىء التأم الجروح .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

    ملاحظة
    إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،
    فلديك نقص في فيتامين الدين

    وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

    لا تنساني من صالح الدعاء


    soft moon

    عدد المساهمات : 197
    نقاط : 273
    السٌّمعَة : -1
    تاريخ التسجيل : 18/02/2010

    رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟

    مُساهمة من طرف soft moon في الأحد مارس 14, 2010 10:42 am

    إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،
    فلديك نقص في فيتامين الدين
    وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

    جزاكى الله عنا وعنى كل خير
    مبدعه دائما موضوع قيم موفقه فى اختيار المواضيع
    تحياتى

    avatar
    الطير الجارح

    عدد المساهمات : 120
    نقاط : 160
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 21/02/2010
    العمر : 38
    الموقع : طرابلس ليبيا

    رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟

    مُساهمة من طرف الطير الجارح في الثلاثاء مارس 16, 2010 12:31 pm

    الصحه نعمه من الله
    والانسان مبتلى والحمد الله
    ولكن اللهم ارحمنا حاجه تصعب علينا مشكورة اختي علي موضوعك الجيد تقبلي مروري
    avatar
    قطر الندى

    عدد المساهمات : 349
    نقاط : 574
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 19/02/2010

    رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟

    مُساهمة من طرف قطر الندى في الجمعة مارس 19, 2010 7:31 pm

    يساموووووعلى وجودكم
    الف شكرا
    تحياااااااتي

    avatar
    بقايا انسانه

    عدد المساهمات : 102
    نقاط : 143
    السٌّمعَة : 2
    تاريخ التسجيل : 23/02/2010

    رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟

    مُساهمة من طرف بقايا انسانه في الجمعة مارس 26, 2010 8:19 pm

    جزااااااااك الله الف خير وفي مواازين حسنااتك يارب

    ابدعتي وتئالقتي بطرحك المميز

    وبتظاار المزيد والجديد منك


    مودتي
    avatar
    قطر الندى

    عدد المساهمات : 349
    نقاط : 574
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 19/02/2010

    رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟

    مُساهمة من طرف قطر الندى في السبت مارس 27, 2010 2:52 am

    شكر على مرورك

    دائما متالقه بردودك وموضيعك

    تحيااااااااااااااااااااااااااتي



      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أكتوبر 20, 2017 10:00 am